Las caries es una de las enfermedades más frecuentes en los dientes, dando como resultado que los minerales se vayan perdiendo por el consumo constante de ácidos en los alimentos. Las caries se pueden prevenir siguiendo una serie de recomendaciones que te explicaremos a continuación.
Una de las maneras para reducir los riesgos de caries es comer alimentos saludables en los tiempos adecuados: comer 5 veces al día para evitar las ansias de comer comida chatarra ayuda mucho. Mantener el equilibrio de la comida saludable y tener nuestra dentadura en buenas condiciones puede ser complicado los primeros días.
Antes de ver cómo prevenir las caries en nuestros dientes, pasemos a un resumen sobre qué son realmente y cómo te pueden afectar:
¿Qué son las caries?
También conocidas como “cavidades” conllevan 3 puntos principales:
- Los alimentos y bebidas consumidas
- Las bacterias en tu placa dental
- El estado de tu salud bucal
Dichas bacterias están en los alimentos que se consumen todos los días y son los ácidos los que causan la desmineralización ubicadas en las zonas por debajo de la superficie de los dientes. La caries va descomponiendo nuestra superficie dental.
Consejos para prevenir las caries
- Su odontólogo le puede aplicar un sellante en los lugares que tengan aberturas y actuar como protección a los dientes.
- El flúor ayuda en la prevención de caries. Varias compañías ofrecen diferentes tipos de flúor para combatir los ácidos en los dientes y tener una boca limpia y fresca. Existen también bebidas con este componente. También se puede agregar al agua potable como consumo de flúor en su rutina diaria.
- La pasta dental también contiene componentes de flúor para la pérdida de minerales. Acuda a su dentista para recomendarle la pasta adecuada según el tipo de persona, ya que por ejemplo, un niño de 3 años en adelante no puede consumir el mismo tipo de pasta dental porque puede causar severos daños en su dentadura.
- Acompañado de un buen cepillado dental con la pasta que le recomendó su dentista, puede lograr prevenir grandes daños en sus dientes causados por la caries.
